pausas activas en pareja - Una visión general
Brazos: Con los brazos sobre la cabeza, sostenga un codo con la mano del otro apoyo y lentamente tire el codo cerca de el cuello. Repita en torno a el otro flanco.Largo Plazo: Planifica actividades físicas más intensas durante eventos de equipo o reuniones fuera del zona de trabajo.Incorporar pausas activas divertidas en el entorno laboral no sol